فوائد واستخدامات الخوخ الجزأ الأول

فوائد واستخدامات الخوخ الجزأ الأول
فوائد واستخدامات الخوخ الجزأ الأول

الخوخ من الفواكه القديمة جدا حيث يبلغ عمرها أكثر من ثمانية آلاف سنة قبل الميلاد والتي يعود موطنها للصين، وللخوخ طعم لذيذ ومميز كما أن له ألوان مختلفة مثل الأبيض، الأحمر والأصفر بالإضافة أن أنواعه كثيرة، ووله العديد من الاستخدامات والفوائد نظرا لقيمته الغذائية الجيدة، في هذا المقال سنتعرف على فوائد واستخدامات الخوخ

فوائد واستخدامات الخوخ الجزأ الأول

1- يحتوي الخوخ على العديد من الفيتمانات مثل A ،C ،E ،K والمعادن الضرورية مثل الكالسيوم، النحاس، الحديد، الزنك، المغنيسيوم، الفوسفور والزنك، ويحتوي الخوخ على نسبة مرتفعة من الألياف التي تساهم في إنقاص الوزن والشعور بالشبع وسد الشهية فهو من الفواكه قليلة السعرات الحرارية.

2- يحتوي الخوخ على كمية ممتازة من البوتاسيوم وكمية منخفصة من الصوديوم فهو من الفواكه التي يُنصح بها للأشخاص المصابين بإرتفاع ضغط الدم، فالخوخ يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.

3- تناول الخوخ يقي من خطر حدوث مرض الضمور البقعي الذي يتربط بالتقدم في السن والذي قد يسبب مشاكل في الرؤية، ويحتوي الخوخ على فيتامين A والبيتاكاروتين المفيدان لصحة العين حيث يساعدان على تغذية الشبكية ويساهمان في تعزيز الرؤية الليلية، والخوخ يحمي العين من الإصابة بقصر النظر وعمى الألوان.

4- الخوخ من الفواكه المفدية للحامل بسبب غناه بالبروتينات والمعادن التي تساعد في تكون أنسجة الجنين والوقاية من فقر الدم، والخوخ يعزز جهاز المناعة للطفل والأم ويقيها من الإمساك، تشجنات العضلات، القيء وغثيان الصباح، والخوخ غني بالفولات الذي يحمي الجنين من عدة عيوب.

5- الخوخ من الفواكه التي تساعد عمل المعدة وهو علاج فعال للإمساك، حيث يسهل عملية الإخراج ويحفز عمل الأمعاء ويساهم في امتصاص العناصر الغذائية أيضا، والخوخ يطهر البطن من الديدان والطفيليات ويعمل على طرد السموم، كما أن الخوخ يساهم في التقليل من تهيج القولون.

6- يساعد الخوخ على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وهو يقي من أمراض الكلى، الكبد، القولون والمعدة، والخوخ له تأثير مدر للبول مما يساعد على تطهير الكلى والمثانة والجسم عموما من السموم، والخوخ يحسن تدفق الدورة الدموية لأنحاء الجسم ويزيد الشهوة الجنسية خاصة عند الرجال.

7- الخوخ يخفض نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي فهو من الفواكه التي يمكن لمرضى السكري من النوع الأول تناولها بدون الإكثار منها، وبالنسبة لمرضى السكري من النوع الثاني فالخوخ يحسن نسبة السكر والأنسولين أيضا في الدم.

8- الخوخ غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تسبب تلفاً لخلايا الجسم وتسبب السرطان والأورام، فالخوخ يحتوي على مركبات فينولية وكاروتينويدية بالإضافة لحمض الكلوروجينيك والنيوكلوروجينيك اللذان يثبطان نمو خلايا سرطان الثدي، والخوخ يقي أيضا من سرطان القولون والرئة ومن تلف الخلايا لمرضى السرطان الذين يتعرضون لعلاج كميائي.

الاسم

أركان,2,أصابع زينب,1,أكلات متنوعة,1,إكليل الجبل,1,الأترجة,1,الأرز,19,الأصابع,8,الأعشاب,2,الأعواد,1,الأفوكادو,3,الإكلير,2,الأكواب,6,الألبان,16,الأوريو,2,الأومليت,3,الإيدام,2,الايس كريم,3,البابا غنوج,1,الباباز,1,الباتيسري,8,الباذنجان,3,الباستا,1,البانوفي,1,البذور,10,البرتقال,2,البرغل,3,البرقوق,1,البروكلي,1,البسبوسة,12,البسطرمة,1,البسطيلة,1,البسكويت,21,البشرة,30,البصل,2,البط,2,البطاطا,6,البطبوط,1,البطيخ,2,البغرير,1,البقسماط,2,البقلاوة,1,البقوليات,2,البكبوكة,1,البن,2,البندق,4,البواسير,2,البودينغ,1,البوراك,2,البوظة,6,البيتزا,2,البيتي فور,2,البيتيفور,3,البيض,16,التارت,1,التتبيلة,6,التحلية,103,الترافيل,1,التفاح,1,التمر,5,التمر الهندي,2,التوابل,23,التوت,1,التوست,1,التونة,1,التيراميسو,2,التين,4,التين الشوكي,5,الثقافة,26,الثوم,4,الجبن,18,الجبنية,2,الجريش,1,الجلاش,1,الجلجلان,6,الجمال,38,الجمبري,2,الجوز,3,الجوزية,2,الجيلاتين,1,الجيلي,15,الحبوب,18,الحرشة,2,الحريرة,2,الحساء,3,الحشوة,37,الحلاوة,1,الحلبة,3,الحلوى,14,الحلويات,137,الحلى,10,الحلي,1,الحليب,49,الحمص,2,الحمضيات,3,الحمل,13,الحميض,1,الخبز,5,الخرشف,1,الخزامى,4,الخضروات,25,الخل,2,الخلطات,1,الخوخ,2,الخيار,2,الدجاج,19,الدهون,1,الدوارة,3,الدورة الشهرية,2,الدونات,5,الديول,1,الرخامة,1,الرشتة,1,الرغائف,2,الرمان,5,الرياضة,7,الريجيم,2,الزبادي,4,الزبدة,1,الزبيب,5,الزعتر,4,الزعرور,1,الزعفران,1,الزلابية,6,الزميتة,2,الزنجبيل,5,الزهرة,1,الزيت,1,الزيتون,4,الزيوت,31,الساندويش,3,السبانخ,6,السجق,1,السحور,3,السفة,1,السفوف,1,السكاكر,1,السكر,7,السكري,6,السلطة,1,السمسم,8,السمك,3,السميد,23,السوفليه,5,السويسرول,2,السينابون,3,الشاي,4,الشباكية,2,الشراب,10,الشراك,1,الشرمولة,1,الشطيطحة,1,الشعر,14,الشعير,2,الشعيرية,1,الشفلور,2,الشمندر,1,الشوربة,7,الشوفان,19,الشوكولاطة,59,الشيرة,2,الشيش برك,1,الصابلي,2,الصابون,2,الصبار,3,الصحة,87,الصلصة,18,الصوص,9,الصيادية,1,الصينية,19,الطاجين,3,الطب,20,الطماطم,6,العجة,1,العدس,1,العزائم,16,العسل,12,العصير,11,العناب,2,العنب,2,العوامة,3,العيد,27,العين,3,الغاسول,3,الغدة الدرقية,1,الغدد,1,الغراتان,1,الغريبة,1,الغلوتين,4,الفراولة,12,الفرن,2,الفستق,6,الفطائر,11,الفطر,3,الفطيرة,2,الفقاص,1,الفواكه,27,الفواكه المجففة,9,الفول,2,الفول السوداني,1,القدرة الجنسية,13,القراشل,1,القرشلة,1,القرع,5,القرفة,13,القرنبيط,1,القرنفل,2,القريوش,2,القشطة,8,القشطلية,5,القشطية,1,القشور,1,القطر,55,القطف,2,القلب,10,القمح,3,القناع,7,القهوة,11,الكاساديا,1,الكاسترد,16,الكاكاو,15,الكؤوس,36,الكب كيك,5,الكبسة,1,الكرات,31,الكرافس,2,الكراميل,12,الكراوية,2,الكرشة,3,الكرص,2,الكركم,3,الكروكان,2,الكريم كراميل,7,الكريمة,43,الكستناء,2,الكسكس,2,الكسكسي,5,الكعك,6,الكفتة,3,الكمون,1,الكنافة,1,الكنتاكي,3,الكوكيز,1,الكولسترول,22,الكيك,36,الكينوا,2,اللافندر,2,اللبن,2,اللحم,30,اللحوح,1,اللحوم,14,اللفائف,6,اللقيمات,3,اللوز,25,اللويزة,2,الليقيمات,1,الليمون,5,المادلين,2,المارشميلو,1,الماسكات,1,الماكرون,3,المأكولات الباردة,42,المأكولات البحرية,3,المانجو,1,المبروشة,1,المبسس,1,المثلجات,1,المحلاية,8,المخ,1,المربى,9,المرق,6,المستكة,4,المسمن,1,المشبك,2,المشروبات,6,المشمش,4,المطبح الشامي,1,المطبخ الإسباني,1,المطبخ الأمازيغي,4,المطبخ الأمريكي,3,المطبخ الإنكليزي,7,المطبخ الإيطالي,13,المطبخ البلجيكي,1,المطبخ التركي,13,المطبخ التونسي,4,المطبخ الجزائري,18,المطبخ الخليجي,5,المطبخ الروسي,1,المطبخ السعودي,2,المطبخ السوداني,1,المطبخ السوري,8,المطبخ السويدي,2,المطبخ السويسري,1,المطبخ الشامي,15,المطبخ العراقي,1,المطبخ الفرنسي,13,المطبخ الفلسطيني,1,المطبخ الكندي,3,المطبخ الكويتي,1,المطبخ اللبناني,6,المطبخ الليبي,2,المطبخ المصري,5,المطبخ المغاربي,1,المطبخ المغربي,9,المطبخ المكسيكي,1,المطبخ الهندي,4,المطبخ اليوناني,4,المطيخ الباكستاني,1,المعادن,8,المعجنات,21,المعكرونة,11,المغرب العربي,31,المقبلات,4,المقروط,1,المكسرات,16,الملاح,1,المناسبات,49,المهلبية,13,الموز,2,الموزاريلا,13,النباتات,4,النسكافيه,2,النشا,14,النصائح,7,النعناع,4,النقانق,1,النمورة,3,الهريسة,11,الهيطلية,7,الوافل,1,الوجبات الخفيفة,1,الوجبات السريعة,3,الوجبات السهلة,4,الوصفات الباردة,7,الوصفات التقليدية,54,الوصفات الطبيعية,19,الوصفات العالمية,64,الويكة,1,الياغورت,1,اليقطين,5,اليويو,3,إنقاص الوزن,38,بلح الشام,1,جوز الهند,14,حب الشباب,13,رمضان,82,زنود الست,1,زيت الزيتون,3,ضغط الدم,8,عاشوراء,1,فطور الصباح,57,فوائد,1,قلب اللوز,8,كمال باشا,2,لقمة القاضي,1,ليالي لبنان,5,وجبات الأطفال,6,وصفات سهلة,1,
rtl
item
وصفات حصرية وشهية: فوائد واستخدامات الخوخ الجزأ الأول
فوائد واستخدامات الخوخ الجزأ الأول
الخوخ من الفواكه القديمة جدا حيث يبلغ عمرها أكثر من ثمانية آلاف سنة قبل الميلاد والتي يعود موطنها للصين، وللخوخ طعم لذيذ ومميز كما أن له ألوان مختلفة مثل الأبيض، الأحمر والأصفر بالإضافة أن أنواعه كثيرة، ووله العديد من الاستخدامات والفوائد نظرا لقيمته الغذائية الجيدة، في هذا المقال سنتعرف على فوائد واستخدامات الخوخ.
https://1.bp.blogspot.com/-f7fRKHLrX7s/XUdmkZC7NkI/AAAAAAAAJO4/O8SRIImrI2MxBs0dA5_fqvAn0TlFg6iMgCLcBGAs/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D9%2588%25D8%25AE%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B2%25D8%25A3%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2588%25D9%2584.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-f7fRKHLrX7s/XUdmkZC7NkI/AAAAAAAAJO4/O8SRIImrI2MxBs0dA5_fqvAn0TlFg6iMgCLcBGAs/s72-c/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D9%2588%25D8%25AE%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B2%25D8%25A3%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2588%25D9%2584.jpg
وصفات حصرية وشهية
https://www.ouasafat.com/2019/08/peach-benefit-part-one.html
https://www.ouasafat.com/
https://www.ouasafat.com/
https://www.ouasafat.com/2019/08/peach-benefit-part-one.html
4717839004126501957
UTF-8
تحميل كل الوصفات لا توجد أي وصفة شاهد كل الوصفات اقرأ أكثر رد من الصفحة الرئيسية الصفحات التدوينات شاهد كل الوصفات الكلمات الدلالية كل الوصفات لا توجد أي وصفة تناسب ما تبحث عنه العودة للصفحة الرئيسية الأحد الإثنين الثلثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت جانفي فيفري مارس أفريل ماي جوان جويلية أوت سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر جانفي فيفري مارس أفريل ماي جوان جويلية أوت سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الآن منذ دقيقة $$1$$ دقيقة منذ ساعة $$1$$ساعة أمس $$1$$ يوم $$1$$ أسبوع أكثر من خمسة أشهر