فوائد واستخدامات الكركم الجزء الأول

فوائد واستخدامات الكركم الجزأ الأول
فوائد واستخدامات الكركم الجزأ الأول

الكركم أو الخرقوم نبات عشبي عرف منذ القدم، وتم استخدم في العديد من الحضارات حيث غالبا ما يطحن للحصول على بودرة داكنة برتقالية أو صفراء تستخدم في الطبخ كنوع من التوابل، والكركم يستخدم أيضا في الطب والصناعات التجميلية نظرا لفوائده العديدة وقدرته على حل العديد من المشاكل والأمراض. في هذا المقال سنتعرف على فوائد واستخدامات الكركم.

فوائد واستخدامات الكركم 

1- يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات، الألياف و الفيتامينات مثل فيتامين E، C و K والعديد من المعادن مثل الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الزنك والنحاس.

2- يحفز الكركم جهاز المناعة وهو مفيد أيضا لصحة الكبد، والكركم يزيل السموم من الجسم ويحسن الدورة الدموية، كما يساعد في إنقاص الوزن عن طريق زيادة إفراز العصارة الصفراء والتي تعمل على التخلص من الدهون، والكركم يقلل من غازات الطبن ويعالج التهابات الأمعاء وتقرحات القولون.

3- وجدت العديد من البحوث أن الكركم يساعد في الوقاية من العديد من السرطانات كسرطان البروستانا، القولون، الثدي والجلد، والكركم يقاوم الأورام، الجذور الحرة ويدمر الخلايا السرطانية وهو يقلل من آثار العلاج الكميائي أيضا ويساعد في التقليل من تلف الخلايا.

4- يعالج الكركم الكلف، النمش والصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية، والكركم يساعد على التئام الجروح والحروق وإعادة تشكيل الجلد التالف، ويمكن مزج الكركم مع زيت الزيتون وجوز الهند للحصول على مرطب طبيعي للجلد وللحماية من أشعة الشمس.

5- يساعد الكركم في السيطرة على السكري خاصة النوع الثاني، وللكركم دور في تحسين السيطرة على مستويات السكر في الدم وزيادة فعالية أدوية علاج مرض السكري.

6- الإستهلاك المفرط للكركم يسبب أضرار في المعدة والكبد، بالإضافة لجفاف الجسم والإمساك ومشاكل في المرارة، كما لا ينصح بالإكثار من الكركم للحامل فقد يكون له تأثير محفز لانقباضات الرحم.

7- الكركم من المقويات الجنسية الطبيعية الفعالة وهو فعال في تبييض الأسنان وعلاج التهابات الفم واحمرار اللثة، وهو من الملونات الغذائية الطبيعية التي تستخدم في الطبخ وفي تحضير العصائر والمشروبات الغازية، كما يمكن إضافته للشاي أو للحليب.

rtl
item
وصفات حصرية وشهية: فوائد واستخدامات الكركم الجزء الأول
فوائد واستخدامات الكركم الجزء الأول
الكركم أو الخرقوم نبات عشبي عرف منذ القدم، وتم استخدم في العديد من الحضارات حيث غالبا ما يطحن للحصول على بودرة داكنة برتقالية أو صفراء تستخدم في الطبخ كنوع من التوابل، والكركم يستخدم أيضا في الطب والصناعات التجميلية نظرا لفوائده العديدة وقدرته على حل العديد من المشاكل والأمراض. في هذا المقال سنتعرف على فوائد واستخدامات الكركم.
https://1.bp.blogspot.com/-jZGLIlhGnnk/XWQ-kC_cCtI/AAAAAAAAJhE/V2sTeARyeAA03v5Q6O_nm9IGFUubiYoLgCLcBGAs/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2583%25D9%2585%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B2%25D8%25A3%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2588%25D9%2584.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-jZGLIlhGnnk/XWQ-kC_cCtI/AAAAAAAAJhE/V2sTeARyeAA03v5Q6O_nm9IGFUubiYoLgCLcBGAs/s72-c/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D9%2583%25D9%2585%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B2%25D8%25A3%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A3%25D9%2588%25D9%2584.jpg
وصفات حصرية وشهية
https://www.ouasafat.com/2019/08/turmeric-uses-part-one.html
https://www.ouasafat.com/
https://www.ouasafat.com/
https://www.ouasafat.com/2019/08/turmeric-uses-part-one.html
4717839004126501957
UTF-8
تحميل كل الوصفات لا توجد أي وصفة شاهد كل الوصفات اقرأ أكثر رد من الصفحة الرئيسية الصفحات التدوينات شاهد كل الوصفات الكلمات الدلالية كل الوصفات لا توجد أي وصفة تناسب ما تبحث عنه العودة للصفحة الرئيسية الأحد الإثنين الثلثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت جانفي فيفري مارس أفريل ماي جوان جويلية أوت سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر جانفي فيفري مارس أفريل ماي جوان جويلية أوت سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الآن منذ دقيقة $$1$$ دقيقة منذ ساعة $$1$$ساعة أمس $$1$$ يوم $$1$$ أسبوع أكثر من خمسة أشهر