فوائد واستخدامات الشوكولاطة

فوائد واستخدامات الشوكولاطة
فوائد واستخدامات الشوكولاطة

الشوكولاطة مادة غذائية تدخل في تحضيرها الكاكاو، السكر والحليب وعادة ما يتم استهلاكها مباشرة، حيث تعتبر الشوكولاطة من أكثر المنتجات الغذائية استهلاكا في العالم وبالإضافة لهذا فالشوكولاطة يمكن استخدامها لتحضير العديد من الحلويات، المشروبات والتحليات مثل الكيك، البوظة وشمروب الشوكولاطة. وتمتاز الشوكولاطة بمنظرها الجذاب ومذاقها الرائع فقد لا تجد أي شخص لا يحب تناول الشوكولاطة حيث ارتبطت في الكثير من الحضارات بالتعبير عن الحب. في هذا المقال سنتعرف على فوائد واستخدامات الشوكولاطة.

فوائد واستخدامات الشوكولاطة

1- الشوكولاطة غنية بالقيم الغذائية مثل البروتينات، الفيتامينات مثل فيتامين A وK، كما أن الشوكولاطة غنية بالألياف، السكريات، والمعادن كالبوتاسيوم، الفسفور، الصوديوم، الكالسيوم والحديد.

2- تحتوي الشوكولاطة مضادات أكسدة تشبه تلك الموجودة في الفاكهة، الشاي والخضروات وبذلك فالشوكولاطة تساعد في تعزيز مناعة الجسم وتحسين المزاج ومعالجة الإكتئاب، وتعمل الجذور الحرة على محاربة الجذور الحرة التي تسبب السرطانات، شيخوخة الأنسجة والعديد من الأمراض الأخرى.

3- وجدت دراسات طبية أن الشوكولاطة تساعد في الوقاية ومقاومة العديد من السرطانات وخاصة سرطان الأمعاء، ويساعد تناول الشوكولاطة على تعزيز صحة النظر وعمل الكليتان، كما أنها تساعد على النوم والتخلص من الأرق.

4- نخفض الشوكولاطة نسبة الكولسترول الضار في الدم وتعزز الكولسترول الجيد، وتحتوي الشوكولاطة أيضا دهون أحادية غير مشبعة تعزز مناعة الجسم، ويعود هذا لاحتواء الكاكاو على زيوت طبيعية تشبه زيت الزيتون وتمتلك تقريبا نفس الخصائص.

مقالات قد تعجبك: وصفات ونصائح للتخلص من الكولسترول الضار بالتفصيل من هنا.

5- استهلاك الشوكولاطة بدون سكر يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بالإضافة لتحفيز توسع الشرايين والمساعدة في تعزيز صحة القلب، فتناول الشوكولاطة بانتظام يقلل من النوبات القلبية بنسبة 50 بالمئة وهذا لأن الشوكولاطة تجعل الصفائح الدموية في الدم تتخثر ببطأ، والشوكولاطة تقلل أيضا السكتات الدماغية بنسبة 22 بالمئة.

6- تناول الشوكولاطة يعزز وظائف الدماغ خاصة الوظائف المعرفية عند المسنين، واستهلاك الشوكولاطة يحسن من تدفق الدم للدماغ ومن الطلاقة اللفظية ويقي من مرض الزهايمر وبارنكسون، وتحتوي الشوكولاطة على مواد منبهة مثل الكافيين والثيوبرومين  والتي تجسن وظائف الدماغ على المدى القصير.

7- تسهل الشوكولاطة عملية الهضم بفضل الأنزيمات المتواجدة في الحليب خاصة، كما أن الشوكولاطة تفتح الشهية أيضا وهي تحفز نمو البكتيريا النافعة في المعدة والتي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. والشوكولاطة علاج فعال أيضا للإسهال وللسعال.

8- تعتبر الشوكولاطة منشط جنسي طبيعي حيث تمنح الطاقة وتعزز الحالة المزاجية للمستهلكين، كما أن تناول الشوكولاطة يزيد من إفراز هرمونات السعادة حيث وجد الباحثون أن استهلاك الشوكولاطة لمدة أسبوعان بانتظام يؤدي لانخفاض هرمونات التوتر والتخلص من الإجهاد، ويقول الباحثون أن الأشخاص الذين تناولون الشوكولاطة بانتظام يتمتعون بصحة جيدة طيلة حياتهم.

9- وجد الباحثون أن تناول الشوكولاطة يقلل من خطر الإصابة بالسكري وهذا لأنها تقلل من من مقاومة الأنسولين، و تناول الشوكولاطة لمدة شهر كامل للحامل يقيها من خطر الإصابة بفقر الدم ويساعد في نمو الجنين وتطوره بشكل سليم.

10- يعزز تناول الشوكولاطة من الأداء الرياضي وزيادة تدفق الأكسجين للعضلات، لذلك يحرص العديد من الرياضيين على تناول الشوكولاطة، وبالإضافة لهذا فالشوكولاطة تساعد على تخفيف التعب المزمن.

11- تناول الشوكولاطة يعزز من تدفق الدم للبشرة ويساعد على ترطيبها، والشوكولاطة تحمي البشرة من أشعة الشمس والتجاعيد وتمنح البشرة الرطوبة اللازمة.

الاسم

أركان,2,أصابع زينب,1,أكلات متنوعة,1,إكليل الجبل,1,الأترجة,1,الأرز,19,الأصابع,8,الأعشاب,2,الأعواد,1,الأفوكادو,3,الإكلير,2,الأكواب,6,الألبان,16,الأوريو,1,الأومليت,3,الإيدام,2,الايس كريم,1,البابا غنوج,1,الباباز,1,الباتيسري,8,الباذنجان,3,الباستا,1,البانوفي,1,البذور,10,البرتقال,2,البرغل,3,البرقوق,1,البروكلي,1,البسبوسة,10,البسطرمة,1,البسطيلة,1,البسكويت,21,البشرة,30,البصل,2,البط,2,البطاطا,6,البطبوط,1,البطيخ,2,البغرير,1,البقسماط,1,البقلاوة,1,البقوليات,2,البكبوكة,1,البن,5,البندق,4,البواسير,2,البودينغ,1,البوراك,2,البوظة,7,البيتزا,2,البيتي فور,1,البيتيفور,4,البيض,16,التارت,1,التتبيلة,6,التحلية,100,الترافيل,1,التفاح,1,التمر,5,التمر الهندي,2,التوابل,23,التوت,1,التوست,1,التونة,1,التيراميسو,2,التين,4,التين الشوكي,5,الثقافة,12,الثوم,4,الجبن,18,الجبنية,2,الجريش,1,الجلجلان,7,الجمال,38,الجمبري,2,الجوز,3,الجوزية,2,الجيلاتين,1,الجيلي,15,الحبوب,18,الحرشة,2,الحريرة,2,الحساء,3,الحشوة,37,الحلاوة,1,الحلبة,3,الحلوى,14,الحلويات,135,الحلى,10,الحلي,1,الحليب,48,الحمص,2,الحمضيات,3,الحمل,13,الحميض,1,الخبز,5,الخرشف,1,الخزامى,4,الخضروات,25,الخل,2,الخلطات,1,الخوخ,2,الخيار,2,الدجاج,19,الدهون,1,الدوارة,3,الدورة الشهرية,2,الدونات,5,الديول,1,الرخامة,1,الرشتة,1,الرغائف,2,الرمان,5,الرياضة,7,الريجيم,1,الزبادي,4,الزبدة,1,الزبيب,5,الزعتر,4,الزعرور,1,الزعفران,1,الزلابية,6,الزميتة,2,الزنجبيل,5,الزهرة,1,الزيت,1,الزيتون,4,الزيوت,31,الساندويش,3,السبانخ,6,السجق,1,السحور,3,السفة,1,السفوف,1,السكاكر,1,السكر,7,السكري,6,السلطة,1,السمسم,8,السمك,3,السميد,23,السوفليه,5,السويسرول,2,السينابون,3,الشاي,4,الشباكية,2,الشراب,3,الشراك,1,الشرمولة,1,الشطيطحة,1,الشعر,14,الشعير,2,الشعيرية,1,الشفلور,2,الشمندر,1,الشوربة,7,الشوفان,19,الشوكولاطة,58,الشيرة,2,الشيش برك,1,الصابلي,2,الصابون,2,الصبار,3,الصحة,87,الصلصة,18,الصوص,9,الصيادية,1,الصينية,12,الطاجين,3,الطب,18,الطماطم,6,العجة,1,العدس,1,العزائم,16,العسل,12,العصير,11,العناب,2,العنب,2,العوامة,3,العيد,27,العين,3,الغاسول,3,الغدة الدرقية,1,الغدد,1,الغراتان,1,الغريبة,1,الغلوتين,5,الفراولة,12,الفرن,2,الفستق,6,الفطائر,11,الفطر,3,الفطيرة,2,الفقاص,1,الفواكه,26,الفواكه المجففة,9,الفول,2,الفول السوداني,1,القدرة الجنسية,13,القراشل,1,القرشلة,1,القرع,5,القرفة,13,القرنبيط,1,القرنفل,2,القريوش,2,القشطة,7,القشطلية,5,القشطية,1,القشور,1,القطر,55,القطف,2,القلب,10,القمح,3,القناع,7,القهوة,11,الكاساديا,1,الكاسترد,16,الكاكاو,15,الكؤوس,36,الكب كيك,5,الكبسة,1,الكرات,29,الكرافس,2,الكراميل,12,الكراوية,2,الكرشة,3,الكرص,2,الكركم,3,الكروكان,2,الكريم كراميل,7,الكريمة,43,الكستناء,2,الكسكس,5,الكسكسي,2,الكعك,6,الكفتة,3,الكمون,1,الكنافة,1,الكنتاكي,3,الكوكيز,1,الكولسترول,22,الكيك,36,الكينوا,2,اللافندر,2,اللبن,2,اللحم,34,اللحوح,1,اللحوم,10,اللفائف,6,اللقيمات,3,اللوز,26,اللويزة,2,الليقيمات,1,الليمون,5,المادلين,2,المارشميلو,1,الماسكات,1,الماكرون,3,المأكولات الباردة,20,المأكولات البحرية,3,المبروشة,1,المبسس,1,المحلاية,8,المخ,1,المربى,9,المرق,6,المستكة,4,المسمن,1,المشبك,2,المشروبات,9,المشمش,4,المطبح الشامي,1,المطبخ الإسباني,1,المطبخ الأمازيغي,4,المطبخ الأمريكي,3,المطبخ الإنكليزي,7,المطبخ الإيطالي,11,المطبخ البلجيكي,1,المطبخ التركي,13,المطبخ التونسي,4,المطبخ الجزائري,18,المطبخ الخليجي,5,المطبخ الروسي,1,المطبخ السعودي,2,المطبخ السوداني,1,المطبخ السوري,8,المطبخ السويدي,2,المطبخ السويسري,1,المطبخ الشامي,15,المطبخ العراقي,1,المطبخ الفرنسي,13,المطبخ الفلسطيني,1,المطبخ الكندي,3,المطبخ الكويتي,1,المطبخ اللبناني,6,المطبخ الليبي,2,المطبخ المصري,5,المطبخ المغاربي,1,المطبخ المغربي,9,المطبخ المكسيكي,1,المطبخ الموريطاني,1,المطبخ الهندي,4,المطبخ اليوناني,4,المطيخ الباكستاني,1,المعادن,8,المعجنات,21,المعكرونة,11,المغرب العربي,31,المقبلات,4,المقروط,1,المكسرات,16,الملاح,1,المناسبات,49,المهلبية,13,الموز,2,الموزاريلا,13,النباتات,4,النسكافيه,2,النشا,14,النصائح,6,النعناع,4,النقانق,1,النمورة,2,الهريسة,11,الهيطلية,7,الوافل,1,الوجبات الخفيفة,1,الوجبات السريعة,2,الوجبات السهلة,3,الوصفات الباردة,3,الوصفات التقليدية,56,الوصفات الطبيعية,19,الوصفات العالمية,63,الويكة,1,الياغورت,1,اليقطين,5,اليويو,3,إنقاص الوزن,38,بلح الشام,1,جوز الهند,13,حب الشباب,13,رمضان,82,زنود الست,1,زيت الزيتون,3,ضغط الدم,8,عاشوراء,1,فطور الصباح,57,فوائد,1,قلب اللوز,7,كمال باشا,2,لقمة القاضي,1,ليالي لبنان,5,وجبات الأطفال,5,وصفات سهلة,1,
rtl
item
وصفات حصرية وشهية: فوائد واستخدامات الشوكولاطة
فوائد واستخدامات الشوكولاطة
الشوكولاطة مادة غذائية تدخل في تحضيرها الكاكاو، السكر والحليب وعادة ما يتم استهلاكها مباشرة، حيث تعتبر الشوكولاطة من أكثر المنتجات الغذائية استهلاكا في العالم وبالإضافة لهذا فالشوكولاطة يمكن استخدامها لتحضير العديد من الحلويات، المشروبات والتحليات مثل الكيك، البوظة وشمروب الشوكولاطة. وتمتاز الشوكولاطة بمنظرها الجذاب ومذاقها الرائع فقد لا تجد أي شخص لا يحب تناول الشوكولاطة حيث ارتبطت في الكثير من الحضارات بالتعبير عن الحب. في هذا المقال سنتعرف على فوائد واستخدامات الشوكولاطة.
https://1.bp.blogspot.com/-GF5U9TUPwX8/XX1_Set-lFI/AAAAAAAAJmQ/pFdzMwgx6wsFyv41q2pH6ePUERvuoDhPACLcBGAsYHQ/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25A9.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-GF5U9TUPwX8/XX1_Set-lFI/AAAAAAAAJmQ/pFdzMwgx6wsFyv41q2pH6ePUERvuoDhPACLcBGAsYHQ/s72-c/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25A9.jpg
وصفات حصرية وشهية
https://www.ouasafat.com/2019/09/chocolate-benefits-uses.html
https://www.ouasafat.com/
https://www.ouasafat.com/
https://www.ouasafat.com/2019/09/chocolate-benefits-uses.html
4717839004126501957
UTF-8
تحميل كل الوصفات لا توجد أي وصفة شاهد كل الوصفات اقرأ أكثر رد من الصفحة الرئيسية الصفحات التدوينات شاهد كل الوصفات الكلمات الدلالية كل الوصفات لا توجد أي وصفة تناسب ما تبحث عنه العودة للصفحة الرئيسية الأحد الإثنين الثلثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الإثنين الثلثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت جانفي فيفري مارس أفريل ماي جوان جويلية أوت سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر جانفي فيفري مارس أفريل ماي جوان جويلية أوت سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الآن منذ دقيقة $$1$$ دقيقة منذ ساعة $$1$$ساعة أمس $$1$$ يوم $$1$$ أسبوع أكثر من خمسة أشهر