فوائد واستخدامات فاكهة الكرز

فوائد واستخدامات فاكهة الكرز
فوائد واستخدامات فاكهة الكرز

الكرز شجرة من فصيلة الخوخيات وهي ذات فاكهة صيفية مميزة تكون على شكل عنقود مكون من حوالي 5 حبات من الكرز، ويمتاز الكرز بمنظره الجذاب وألوانه المتنوعة التي تتراوح بين الأحمر، الوردي، الأسود والأصفر كما يمتاز الكرز بمذاقه الحلو اللذيذ بالإضافة لمذاقه الحامض أيضا والذي يكون لون الكرز أقرب للأصفر، وعرفت فاكهة الكرز منذ القدم واعتبرت رمزا للحب وكانت من الفواكه الفخمة في العديد من الحضارات حيث اطلق عليها اسم حب الملوك. في هذا المقال سنتعرف على فوائد واستخدامات فاكهة الكرز.

فوائد واستخدامات فاكهة الكرز

1- الكرز غني بالفيتامينات خاصة فيتامين A وC والأملاح المعدنية وهو غني جدا بالعديد من المعادن مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور والمغنيسيوم، ويمكن استهلاك الكرز بعدة اشكال سواء كفاكهة أو تحضير العصير والمربى منه ويمكن أيضا تجفيفه.

2- يساعد الكرز على فقدان الوزن نظرا لغناه بكمية عالية من الماء بالإضافة أن هذه الفاكهة ذات سعرات حرارية منخفضة ولا ننسى الألياف القابلة للذوبان والتي تعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالإضافة لهذا فالكرز يساهم في التخلص من الكولسترول الضار في الدم ويساهم كذلك في المساعدة على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.

3- يساعد الكرز على محاربة الجذور الحرة التي تسبب العديد من الأمراض كالسرطان وأمراض القلب وبالإضافة لهذا فمضادات الأكسدة مثل الأنثاسيونين فالكرز تعزز مناعة الجسم وتعمل على تأخر ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة.

4- يعمل الكرز على تفتيح لون البشرة وتجديد خلاياها بالإضافة لإزالة البقع السوداء وهو يساهم أيضا في تكوين الكولاجين، أما بالنسبة للشعر فالكرز غذاء مثالي للشعر فهو يعمل على تقوية بصيلات الشعر وتعزيز الدور الدموية في فروة الشعر مما يساهم في نمو الشعر وومنع تساقطه.

5- يحتوي الكرز على مادة الأنثوسيات التي تعزز عمل الشرايين ويمتاز عصير الكرز بقدرته على زيادة الرغبة الجنسية حيث ينظم إفراز الهرمونات وهو كذلك يزيد من حجم السائل المنوي عند الرجال، كما أن الكرز المجفف يعزز إنتاج الطاقة ويحارب فقر الدم خاصة لذلك ينصح باستهلاكه خاصة للحامل.

6- وجد الباحثون أن استهلاك الكرز يمنع ظهور الزهايمر لكبار السن وهذه الفاكهة كذلك تعزز الطلاقة اللفظية والذاكرة ويحمي الكرز من السكتات القلبية والدماغية وأظهرت دراسات أن شرب عصير الكرز يقلل من ضغط الدم ويعمل على التخلص من حصى الكليتان.

7- تناول الكرز يساعد في التخلص من الأرق ومشاكل النوم وهذا راجع لمادة الميلاتونين والأنثوسانين الموجودة في الكرز، ووجد الباحثون أن مادة الأنتوسيانين الموجودة في الكرز تحرض على إفراز الأنسولين وبذلك فيمكن لهذه الفاكهة أن تكون علاج فعال لمرضى السكري.

8- تناول الكرز يعزز صحة العظام وأظهرت دراسات أن عصير الكرز يخفف من آلام المفاصل، الشقيقة والعضلات، لذلك ينصح باستهلاك الكرز للرياضين فهذه الفاكهة تعزز الأداء الرياضي أيضا وتوفر الطاقة اللتزمة التي يحتاجها الجسم.

أركان,2,أصابع زينب,1,أكلات متنوعة,1,إكليل الجبل,1,الأترجة,1,الأرز,19,الأصابع,8,الأعشاب,2,الأعواد,1,الأفوكادو,3,الإكلير,2,الأكواب,7,الألبان,16,الأوريو,1,الأومليت,3,الإيدام,2,الايس كريم,1,البابا غنوج,1,الباباز,1,الباتيسري,9,الباذنجان,3,الباستا,1,البانوفي,1,البذور,10,البرتقال,3,البرغل,3,البرقوق,1,البروكلي,1,البسبوسة,10,البسطرمة,1,البسطيلة,1,البسكويت,23,البشرة,30,البصل,2,البط,2,البطاطا,6,البطبوط,1,البطيخ,2,البغرير,1,البقسماط,3,البقلاوة,1,البقوليات,2,البكبوكة,1,البلوط,1,البن,5,البندق,4,البواسير,2,البودينغ,1,البوراك,2,البوظة,6,البيتزا,4,البيتي فور,1,البيتيفور,4,البيض,17,التارت,1,التتبيلة,6,التحلية,104,الترافيل,1,التفاح,1,التمر,5,التمر الهندي,2,التوابل,25,التوت,3,التوست,1,التونة,1,التيراميسو,2,التين,3,التين الشوكي,5,الثقافة,9,الثوم,4,الجبن,19,الجبنية,2,الجريش,1,الجلجلان,7,الجمال,39,الجمبري,2,الجوز,3,الجوزية,2,الجيلاتين,1,الجيلي,15,الحبوب,19,الحرشة,2,الحريرة,2,الحساء,3,الحشوة,41,الحلاوة,1,الحلبة,3,الحلوى,14,الحلويات,144,الحلى,10,الحلي,1,الحليب,47,الحمص,3,الحمضيات,3,الحمل,13,الحميض,1,الخبز,6,الخرشف,1,الخزامى,4,الخضروات,29,الخل,2,الخلطات,1,الخوخ,2,الخيار,2,الدجاج,23,الدهون,1,الدوارة,3,الدورة الشهرية,2,الدونات,5,الديول,1,الرخامة,1,الرشتة,1,الرغائف,4,الرمان,5,الرياضة,7,الزبادي,4,الزبدة,1,الزبيب,5,الزعتر,4,الزعرور,1,الزعفران,1,الزلابية,6,الزميتة,2,الزنجبيل,5,الزهرة,1,الزيت,1,الزيتون,4,الزيوت,32,الساندويش,4,السبانخ,6,السجق,1,السحور,3,السفة,1,السفنج,1,السفوف,1,السكاكر,1,السكر,7,السكري,6,السلطة,1,السمسم,8,السمك,3,السميد,23,السوفليه,6,السويسرول,2,السينابون,3,الشاي,4,الشباكية,2,الشراب,3,الشراك,1,الشرمولة,1,الشطيطحة,1,الشعر,14,الشعير,2,الشعيرية,1,الشفلور,2,الشمندر,1,الشوربة,7,الشوفان,19,الشوكولاطة,62,الشيرة,2,الشيش برك,1,الصابلي,2,الصابون,2,الصبار,3,الصحة,94,الصلصة,19,الصوص,10,الصيادية,1,الصينية,12,الطاجين,3,الطب,13,الطماطم,6,العجة,1,العدس,1,العزائم,16,العسل,13,العصير,11,العناب,2,العنب,2,العوامة,3,العيد,27,العين,3,الغاسول,3,الغدة الدرقية,1,الغدد,1,الغراتان,1,الغريبة,1,الغلوتين,5,الفراولة,12,الفرن,2,الفستق,7,الفطائر,16,الفطر,5,الفقاص,1,الفواكه,31,الفواكه المجففة,9,الفول,2,الفول السوداني,1,القدرة الجنسية,15,القراشل,1,القرشلة,1,القرع,5,القرفة,13,القرنبيط,1,القرنفل,2,القريوش,2,القشطة,8,القشطلية,5,القشطية,1,القشور,1,القطر,56,القطف,2,القلب,10,القمح,3,القناع,7,القهوة,11,الكاساديا,1,الكاسترد,16,الكاكاو,15,الكؤوس,35,الكب كيك,5,الكبسة,1,الكرات,32,الكرافس,2,الكراميل,12,الكراوية,2,الكرز,1,الكرشة,3,الكرص,2,الكركم,3,الكروكان,2,الكريم كراميل,7,الكريمة,43,الكستناء,2,الكسكس,7,الكعك,6,الكفتة,3,الكمون,1,الكنافة,1,الكنتاكي,3,الكوكيز,1,الكولسترول,23,الكيك,41,الكينوا,2,اللافندر,2,اللبن,2,اللحم,45,اللحوح,1,اللفائف,6,اللقيمات,3,اللوز,26,اللويزة,2,الليقيمات,1,الليمون,5,المادلين,2,المارشميلو,1,الماسكات,1,الماكرون,3,المأكولات الباردة,13,المأكولات البحرية,3,المبروشة,1,المبسس,1,المحلاية,8,المخ,1,المربى,11,المرق,6,المستكة,4,المسمن,1,المشبك,2,المشروبات,9,المشمش,4,المطبح الشامي,1,المطبخ الإسباني,1,المطبخ الأمازيغي,4,المطبخ الأمريكي,4,المطبخ الإنكليزي,7,المطبخ الإيطالي,13,المطبخ البلجيكي,1,المطبخ التركي,13,المطبخ التونسي,4,المطبخ الجزائري,19,المطبخ الخليجي,5,المطبخ الروسي,1,المطبخ السعودي,2,المطبخ السوداني,1,المطبخ السوري,8,المطبخ السويدي,2,المطبخ السويسري,1,المطبخ الشامي,15,المطبخ العراقي,1,المطبخ الفرنسي,15,المطبخ الفلسطيني,1,المطبخ الكندي,3,المطبخ الكويتي,1,المطبخ اللبناني,7,المطبخ الليبي,2,المطبخ المصري,5,المطبخ المغاربي,1,المطبخ المغربي,9,المطبخ المكسيكي,1,المطبخ الموريطاني,1,المطبخ الهندي,5,المطبخ اليوناني,4,المطيخ الباكستاني,1,المعادن,10,المعجنات,23,المعكرونة,11,المغرب العربي,32,المقبلات,4,المقروط,1,المكسرات,18,الملاح,1,المناسبات,50,المهلبية,13,الموز,2,الموزاريلا,13,الميل فاي,1,النباتات,4,النسكافيه,2,النشا,14,النصائح,6,النعناع,4,النقانق,1,النمورة,2,الهريسة,11,الهيطلية,7,الوافل,1,الوجبات الخفيفة,1,الوجبات السريعة,3,الوجبات السهلة,3,الوصفات الباردة,1,الوصفات التقليدية,61,الوصفات الطبيعية,19,الوصفات العالمية,67,الويكة,1,الياغورت,2,اليقطين,5,اليويو,3,إنقاص الوزن,41,بلح الشام,1,جوز الهند,13,حب الشباب,14,رمضان,83,زنود الست,1,زيت الزيتون,3,ضغط الدم,9,عاشوراء,1,فطور الصباح,65,قلب اللوز,7,كمال باشا,2,لقمة القاضي,1,ليالي لبنان,6,وجبات الأطفال,5,وصفات سهلة,1,
rtl
item
وصفات حصرية وشهية: فوائد واستخدامات فاكهة الكرز
فوائد واستخدامات فاكهة الكرز
الكرز شجرة من فصيلة الخوخيات وهي ذات فاكهة صيفية مميزة تكون على شكل عنقود مكون من حوالي 5 حبات من الكرز، ويمتاز الكرز بمنظره الجذاب وألوانه المتنوعة التي تتراوح بين الأحمر، الوردي، الأسود والأصفر كما يمتاز الكرز بمذاقه الحلو اللذيذ بالإضافة لمذاقه الحامض أيضا والذي يكون لون الكرز أقرب للأصفر، وعرفت فاكهة الكرز منذ القدم واعتبرت رمزا للحب وكانت من الفواكه الفخمة في العديد من الحضارات حيث اطلق عليها اسم حب الملوك. في هذا المقال سنتعرف على فوائد واستخدامات فاكهة الكرز.
https://1.bp.blogspot.com/-bZkNkgtYuuo/Xo4EAE1tg1I/AAAAAAAANwU/S5b4n-JtyEMpazmYyg6wet6PWqgMQigPwCLcBGAsYHQ/s1600/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2583%25D9%2587%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D8%25B2.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-bZkNkgtYuuo/Xo4EAE1tg1I/AAAAAAAANwU/S5b4n-JtyEMpazmYyg6wet6PWqgMQigPwCLcBGAsYHQ/s72-c/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF%2B%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3%25D8%25AA%25D8%25AE%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D9%2581%25D8%25A7%25D9%2583%25D9%2587%25D8%25A9%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D8%25B2.jpg
وصفات حصرية وشهية
https://www.ouasafat.com/2020/04/benefits-uses-cherry.html
https://www.ouasafat.com/
https://www.ouasafat.com/
https://www.ouasafat.com/2020/04/benefits-uses-cherry.html
4717839004126501957
UTF-8
تحميل كل الوصفات لا توجد أي وصفة شاهد كل الوصفات اقرأ أكثر من الصفحة الرئيسية الصفحات التدوينات شاهد كل الوصفات الكلمات الدلالية البحث كل الوصفات لا توجد أي وصفة تناسب ما تبحث عنه العودة للصفحة الرئيسية